world brain day 2024
हर साल 22 जुलाई को world brain day मनाया जाता है जो पिछले 9 सालो से मनाया जा रहा है विश्वव्यापी स्वास्थ्य सेवा कार्यक्रम है 22 जुलाई, 1957 को वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ न्यूरोलॉजी (डब्ल्यूएफएन) की स्थापना की गई थी
world brain day का मुख्य उद्देश्य मस्तिष्क में होने वाली बीमारियों के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाना है।world brain day 2024 का मुख्य उद्देश्य मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोकथाम है
स्वस्थ मस्तिष्क के लिए
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- पौष्टिक आहार लें, जैसे कि फल, सब्जियाँ, और अणुशारीय खाद्य पदार्थ।
- अच्छी नींद लें, कम से कम 7-8 घंटे हर रात।
- मानसिक तनाव को कम करने के लिए ध्यान और योग का अभ्यास करें।
- नकारात्मक सोच को दूर भगाएं और सकारात्मक रहे
